LILLA RUNDAN ca 2 km       
Start och Mål: Parkeringen mellan hamnen och stranden
Underlag: En blandning av naturstig – asfalt och skogsväg
Stigning: Nästan flackt

BESKRIVNING: Följ stigen mot campingen längs badstranden med de två badbryggorna och rester av de gamla, grävda solgroparna. Stanna vid ”Andre bäck” och beundra de ”dansande” alarna. Fortsätt över strandängarna. Här ser man Lilla och Stora rev sticka ut i sjön. Mycket fågel häckar här så håll hunden kopplad. Fortsätt fram till golfbanan och tag till höger på Flymossavägen. Fortsätt förbi Flytermossen fram till Ängalagsvägen som går mellan Torekov och Båstad. Mossen var en gång mycket större och har tidvis använts för torvtäkt. Den är också viktig som rast- och uppehållslokal för fåglar och vintertid åker man skridskor här. 

Längs vägen finns en gammal stengärdsgård som en gång utgjorde gränsen mellan Torekov och Västra Karups socknar. Gå höger på gång- och cykelvägen, parallellt med Ängalagsvägen och följ den 3-400 meter. Ta höger in på skogsvägen genom den mer än 100 år gamla tallskogen, tillbaka till stranden. Gå vänster längs stranden för att komma tillbaka till parkeringen.

STORA RUNDAN ca 5 km. 
Start och Mål: Parkeringen mellan hamnen och stranden
Underlag: Asfalt och naturstig
Stigning: Plant i början och slutet, jämn stigning mitt på.

BESKRIVNING: Starta som ovan fram t o m Ängalagsvägen. Istället för att ta till höger här, gå rakt fram på Varegårdsvägen ända till Slättarödsvägen. På höger hand är det mestadels åkrar, på vänster hand några stora gårdar, Hanneborg och Varegården, samt ett antal sommarvillor. Gå till höger på Slättarödsvägen ca 25 meter och sväng vänster in på Eneborgsvägen som du följer ca 400 m där du svänger ner höger på cykelvägen. Följ cykelvägen genom det nya bostadsområdet bort till Lyckeborgsvägen och vidare ner till Tunbyvägen. Ta där höger på gång- och cykelvägen men sväng efter ca 600 m vänster in på Jungmansgatan. Passera torget, gå förbi Smedjegatan och korsa försiktigt Storgatan, Ta höger och sedan vänster in på Heimers gata ner mot havet och strandpromenaden igen, Längst ner ligger Bläsinge, de äldst bevarade husen i Torekov, där det förr bodde fattiga fiskare och sjömän.